《南师所讲呼吸法门精要》第三节 六妙门的修法


4、把思想意识拉住

修行打坐,为什么管你的气呢?叫你先认识自己出入息,一进一出,要你把心跟呼吸配合。思想跟呼吸,这是两样东西哦!从生命投胎以来就分开的。你看人活到五十几,老了,但永远很规律地呼吸,却根本不晓得呼吸是什么!更不知道你的思想跟呼吸又有什么关系。你没有去管,只是你那个第六意识思想在乱想乱跑,是不是这样?佛学有一句话,就是把向外驰求那个心,像野马一样向外乱跑的心,用自己生命这个气,风大,当做一条绳子,把乱跑的心拉回来,与气配合在一起。

怎么拉呢?你当然不会拉,所以告诉你先要“数”,先数自己的呼吸,气一进一出数一、数二......其实这个时候三个心在用。你知道“数”是心的投影,那个心跟气配合为一,就是一个心在用了;旁边还有一个影子(心)在看自己数对了没有,两个了,都是自己变的;后面还有个监察的作用哦!(也是心的作用)这一下我没有乱想,完全就数对了。你看这个心的厉害!所以庙子上塑的菩萨四个面孔,四面自己都看到了,佛像就代表你的心,我们心的功能能同时在四面都可以看见。

道家懂了释迦牟尼佛修出入息的法门,就有个比喻叫“降龙伏虎”,要把这个思想、那个思想拴住。思想就像飞鸟一样,乱跑的,你自己做不了主。思想来不知所从来,去不知所从去;如果你把注意集中在呼吸上,思想就被你拉回来 。

但不要故意去呼吸,我们这个鼻子的呼吸往来,你平时也都没有注意,现在上座什么都不管,能够听得见更好,如果听不见你也会感觉到呼吸一进一出,一进一出。你感觉一下,感觉第二下,思想跑开了,你就晓得心和气两个分开了,赶快把它拉回来。所以道家又比喻这个为男女结合,阴阳双修,等于女人跟男人配合连一起。道家说阴阳配合在一起,中间有一个媒婆叫“黄婆”,媒婆就是“意”;是你那个意识要把呼吸跟思想拉在一起。但不要太注意哦,呼吸本来有往来嘛。一上座什么都不管,意识只注意这个呼吸,思想就与呼吸结合在一起不乱跑了,方法很简单。


分类:南怀瑾 书名:南师所讲呼吸法门精要 作者:南怀瑾