《静坐修道与长生不老》

作者:南怀瑾

南怀瑾先生结合自己多年来的修习实践,以及古今述作,撰写了《静坐修道与长生不老》一书。书中着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法。内容包括:静坐的姿势与要点;静坐中体内气机的反应,与由此而引发的心理与生理的变化;佛家的七支坐法;道家的内丹静坐法;打通任督脉、奇经八脉的方法;中医经络学说中的气功;以及《太极炼丹秘法》、《菩提道欢第论》等著作中的修炼法。为纠正讹传误修,怡生养年提供了有益的指导。

静坐修道与长生不老 静坐修道与长生不老
前言
第01章 长生不老确有可能 第02章 静坐的方法
第03章 静坐的心身状况 第04章 哪一本是静坐的最佳入门参考书
第05章 因是子静坐法的利弊 第06章 人体的气机是怎么一回事
第07章 丹田与脉轮是什么 第08章 静坐与气脉
第09章 儒佛道三家的静坐姿势 第10章 七支坐法的形式
第11章 有关七支坐法的传说 第12章 叉手盘坐与健康的效果
第13章 关于头脑的健康功效 第14章 盘足曲膝与健康
第15章 学习静坐如何用心 第16章 存想与精思
第17章 守窍与存想的原理 第18章 守窍与炼气
第19章 什么是气 第20章 静坐与气的存想
第21章 人体内部的气机与空气的关系 第22章 静坐的休息与气机
第23章 开始静坐时气机的反应 第24章 背部的反应
第25章 静坐与后脑的反应 第26章 前脑的反应
第27章 间脑的反应 第28章 如何打通任脉
第29章 不食人间烟火与中气的作用 第30章 大腹便便不足道
第31章 人身和人参的两足之重要 第32章 气脉的异同之争
第33章 道家与密宗有关气脉的不同图案 第34章 中脉的重要争论
第35章 为什么气脉会震动 第36章 打通气脉为什么
第37章 静坐与锻炼精神 第38章 三炼精气神之说
第39章 修炼的时间和程度之说 第40章 新旧医学养“精”观念的异同
第41章 认识真精 第42章 静坐与“炼精化气”的剖析
第43章 炼气和止息 第44章 气息的神奇和奥秘
第45章 变化气质和气的周期 第46章 炼气不如平心
第47章 三花聚顶和五气朝元 第48章 炼气与化神
第49章 神是什么东西 第50章 气化神的境界
第51章 炼气化神三问 附:修定与参禅法要

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