《自我调养巧治病》高血压病


高血压是一种以动脉血压升高为特征,伴有心、脑、肾出现功能性、器质性异常的全身性疾病。世界卫生组织()规定,凡收缩压≥160毫米汞柱及舒张压≥95毫米汞WHO柱为高血压,收缩压大于140毫米汞柱、小于160毫米汞柱及舒张压大于90毫米汞柱、小于95毫米汞柱,为临界高血压,40岁以上,年龄每增加10岁,收缩压可增加10毫米汞柱,高于此值为高血压。中医属于“眩晕”、“头痛”范畴。本病为一种常见多发病,老年人长期从事脑力劳动者多见,由于大脑皮层功能紊乱而引出的全身小动脉阻力增高所致。病因与年龄、性别、遗传因素(家族性高血压)、肥胖、吸烟、职业、食盐过多等有关。临床表现为头痛、头晕、头胀、耳鸣、心慌、睡眠不好、易疲倦、乏力、烦躁不安等,尤以头痛常见。

本病如不加以防治,随病情发展,可累及心、脑、肾等脏器,使某一器官受损,最终导致脑卒中,眼底出血等并发症。

(一)起居调养法

养成生活有规律的习惯,劳逸结合,保持精神舒畅,保证充足睡眠,脑力劳动者避免用脑过多。控制饮食,减轻体重。服用降压药要慎重,不可降压太低太快,以免引起不适和其他并发症。

(二)药物调养法

1.常用验方

(1)野菊花15克,决明子15克,豨莶草15克,水煎每日1剂,分2次服。

(2)玉米须25~30克,水煎,每日1剂,分3次服。

2.中成药

(1)牛黄降压丸,每次2丸,每日2次,用于有头眩晕、头痛、失眠、耳鸣者。

(2)复方罗布麻片,每次2片,每日3次,用于头晕、心悸、失眠者。

(3)当归龙荟丸,每次9克,每日1~2次,用于面红目赤、大便干、小便黄者。

(三)饮食调养法

戒烟酒,进低盐、低脂、易消化食物。平时可常服食药茶等。

(1)芹菜或蓬蒿菜250克,洗净后用开水烫2分钟,切细捣烂饮汁,每次服1杯,每日2次。

(2)鲜山楂10枚,白糖30克,捣烂加糖煎煮至烂,吃山楂饮汤,每日1次。

(四)针灸调养法

(1)取太冲、风池、关元、行间、侠溪等穴,中强度刺激,每天1次,留针30分钟,中间行针1次。另外,轻轻揉搓耳尖,使其充血,消毒后用三棱针点刺,放血2~3滴,20~30分钟后,血压可明显下降。

(2)取足三里、绝骨,按艾柱瘢痕灸法常规施术。每穴连续灸5~7壮,灸至穴上能见到小泡为度。一般灸3~5次,血压可平稳下来。

(五)按摩调养法

早晚各1次。用双手拇指指腹分别按揉两涌泉穴100下后,觉头部轻松,量血压,可降低0.6~1.3千帕。然后,用两手掌从前额开始向头顶后方推压至枕骨部,继而反掌,用两小指内侧推压耳后至风池穴,再用手背由颈部两侧向下推压颈动脉至胸前方。如此连续操作10~20遍,自觉头部轻松。长期坚持,可获良效。

(六)气功调养法

取坐位练放松功。练功时意守丹田,耳不旁听,目不远视,心静神凝,引气血下行,反复默念放松,全身肌肉放松,呼吸自然。开始练10分钟,渐增加到30分钟,每天2次。

(七)其他调养法

(1)钩藤20克,冰片少许。将钩藤剪碎,布包冰片少许,放入盆内加温水洗脚,每次30~40分钟,早晚各1次,10日为1疗程。

(2)吴茱萸适量,研成细末,用醋或凡士林调成软膏,敷足底涌泉穴。每晚临睡前敷,次日除去,连贴10~15次。


分类:中医典籍书名:自我调养巧治病