《自我调养巧治病》更年期综合征


更年期由于性激素水平降低引起的一系列症状,包括植物神经功能失调的症候,男性在更年期亦出现此类症状,为更年期综合征。女性45~50岁,男性50~60岁为更年期。中医认为,由于先天之肾气渐衰,致肾阴精不足,阳失潜藏;或肾阴虚衰,经脉失于温养,引起一系列阴阳失调的现象。分阴阳虚和肾阳虚两型论治。临床上主要表现为神经血管功能不稳定,如阵发性轰热感并伴面、颈及胸背部皮肤潮红,心率加快,热后随即出汗,汗后则畏寒,数秒至数分钟不定,伴胸闷、头晕。情绪易激动、紧张或抑郁。血压波动大,尤其是收缩压高。女性阴道分泌物减少,性交困难。男性表现为性欲减低或消失,或短时间性欲亢进,很快衰退,如早泄、阳痿等。

此病是多数妇女和男性在一定年龄出现的症状,要正确认识疾病,减轻思想负担,并加强必要的调养。

(一)起居调养法

(1)创造一个和谐温馨的家庭氛围,密切夫妻关系,对患者予以安慰、体贴和照顾。

(2)做定期体检,尤其是防癌普查。

(3)生活有规律,劳逸结合。

(二)药物调养法

1.常用验方

(1)山药30克,女贞子15克,五味子6克。水煎服,每日2次。

(2)地骨皮15克,川芎10克,丹参10克。水煎服,每日2次。

(3)羊头1个(包括羊脑),黄花15克。水煮后服食。治男性更年期综合征。

2.中成药

(1)知柏地黄丸,每次9克,每日2次。

(2)右归丸,每次9克,每日2次。

(3)更年安,每次9克,每日3次。

(4)金刚丸,每次5克,每日3次。

(三)饮食调养法

戒烟酒。少食糖、脂肪、盐,忌食辛辣刺激食物。多食高蛋白、高维生素、易消化食物。可常服药粥、药饮等。

(1)首乌30克,大米100克。首乌用布包,大米淘洗干净,2味同入砂锅中,加水煮粥,食粥。

(2)冬虫夏草30克,蛏干60克。冬虫夏草用水浸泡片刻,略洗,然后与蛏干同入罐中,加水适量,盖紧,炖3小时。食蛏干饮汤。

(3)银耳25克,莲肉、百合、冰糖各50克。莲肉、百合加水适量,煮沸,再加银耳,文火煨至汤汁稍粘,加冰糖冷后即可食用。每天1次,1周为1疗程。治男性更年期综合征。

(四)针灸调养法

取穴大椎、肾俞、关元、气海、合谷、足三里,用补法,留针15~20分钟。

(五)气功调养法

1.强水功(用于神经系统症状明显者)

取坐或站式,全身放松,两手微曲,置于小腹前,掌心相对,两眼微闭。自然呼吸,均匀深长。意守丹田。

2.养肾益水功(用于肾阴虚者)

坐位,两手掌互相搓热,微微呼气,搓腰部两侧,以感温热为度,然后用右手掌小鱼际搓左脚心81次,再用左手掌搓右脚心81次。

(六)其他调养法

(1)肾阴虚用桑椹地黄枕:桑椹子1000克,干地黄500克,丹皮200克,黑豆1000克,藿香100克,巴戟天500克。上药分别烘干,研成细末,和匀,装入枕芯,制成药枕,令病人枕之。

(2)肾阳虚用强真保元枕:巴戟天1000克,大附子500克,炮姜500克,黄精500克,细辛200克,川椒200克,大茴香200克,肉桂200克。上药分别烘干,共研细末,混匀,装入枕芯,制成药枕,令病人枕之。


分类:中医典籍书名:自我调养巧治病