求证佛法的第一步，小乘法门，我上次给你们也讲过的啊，在这儿有这个“三十七菩提道品”，是基本。已经听课的人都还背得吧？
哎，你不要先发。现在我们开始考试，哪个答得出来？哎，我那口袋拿来，拿一千块钱奖金放这儿！“三十七菩提道品”背得出来的人，得一千块钱港币的奖金；背不出来，每一个人罚一千块钱交给我。很简单哈！好不好？还是这一次开始，还是下一次？
李素美：下一次，让他们回去背。
南师：下一次？三天噢！三天以后，“三十七菩提道品”（注：四念处、四正勤、四如意足、五根、五力、七觉支、八正道）。三天以后价钱不同喽，背出来的十块钱。
众人：哈哈……
南师：背不出来的，给我五百块钱。
李素美：我的天哪，五百块，要两千块，背不出来，你要拿两千块。
南师：啊，背不出来两千块，我的经理说。
李素美：这样才对哦！
南师：啊，背得出来，我只付十块哦。
李素美：还可以，这样才公平。
众人：哈哈……
南师：好吧，啊，第一个，“三十七（菩提道品）”，要特别特别注意。
第二个，讲修持方面。你们不要迷信气功哦，那个都是不究竟，不对的啊！我们这个身体是佛说的“四大”，哎，不能这样讲！这个话我收回！我请问大家，我们这个身体，这个活着父母所生来这个肉体，当生出来第一天我们已经死亡了，事实上我们现在还活到的，真正活着的东西是哪一样为主体的？请大家答复这个问题。十分钟，我好抽一支烟。
真正活到这个身体维持到…，其实生下来，我们黄医师坐在这里，他天天接生的嘛，接婴儿出来的。婴儿一出来，“啊……”一哭，已经死亡过去了。
黄医师：灵。
南师：啊？
黄医师：灵。
南师：噢，什么叫灵啊灵？嘿嘿，他不管，答一个“灵”字，那个很空洞，有实际的东西。
黄医师：阿赖耶、阿赖耶识，第八识。
南师：不是，我现在问题是真…这个身体活到的
孙鹤龄：精神的。
南师：都不是！真正一个生命活在这里…，但是不是呼吸哦，就是风大，这个气，这个首先要认得。所以中国古人讲一口气不来，这一下就没有。所以佛啊，有一天问弟子们，他说“你们说生命的快速在什么？”
有一个徒弟答复说：“我这双鞋子晚上脱了在这床前面，明天早上是不是我穿的，不知道。”
佛说：“不对。”
有人说：“我今天活了，明天（是否）活着？”
佛说：“不对。”
最后一个弟子答话了，佛说“对了！生命在呼吸间。”
我们这个鼻子里头，这一口气自然出去了，如果不倒转来，已经死掉了。“生命的快速，在一呼一吸之间。”佛说这个对了。这个生命那么脆弱！假使一口气进来，把你鼻子、眼睛、整个的耳朵一封掉了以后，你也活不成；如果这一口气出去，马上把这个鼻子、耳朵统统封起来，不倒回来一口，你还是活不成。但是这个是呼吸，是一个外表的现象，能呼吸的是什么？这个地方找到了，你才真能修持。然后也懂得密宗，懂得真的气功，懂得道，懂得佛了。这是一个问题，噢。
注：本书根据南怀瑾老师1992年香港录音整理，定稿于2023年3月