南师：还有什么（问题），这一本？
孙医师：就是如果你能够观照自己，平常，什么时候也能够观照自己在想什么……
南师：你下一次礼拜三，你把那《安般守意经》的那个序或者同……印个一两篇，序文同那个什么，嗯。
孙医师：是不是上次有一本你给我的？
宏忍师：黄医师拿去了，黄医师拿走了，上次。
孙医师：哦。
南师：有一本啊。
宏忍师：对啊。
南师：《安般守意经》啊，
宏忍师：拿去印了。
南师：原来拿去了？
宏忍师：对。
南师：咦，他出门了，三个礼拜才回来诶！
宏忍师：哦，我不知道啊，他拿走了，我就拿《大藏经》去印吧。
南师：哎呀，你真是，你都不问清楚！
孙医师：那个能够观，能够观的“能够”呢，能观自己在妄想，心里想什么，然后功夫已经是很高了！
南师：那当然！
孙医师：所以你叫平常人就观照自己在想什么，那个怎么可能？
南师：对啊！
孙医师：是吧？
南师：嗯，问你吧。
孙医师：因为我是…我可以…现在我可以“观”，但是我记得以前是……
南师示：假使你功夫做到，能观的随时清楚的话，随时清醒，自己的起心动念、思想感觉，每一念能观的都看得很牢，功夫只要心性的修养到这个功夫阶段，好，可以说，这一生，这个身体要到死的时候、断气的时候，绝不进入、不可能进入“下三道”去了，地狱、畜生、饿鬼。可以说甚至于人世间再来不再来，差不多绝缘了，一定是上升的。
女生：所以事实上，也很多平常人做到了。
南师：啊？
女生：不是很多平常人做得到吗？
南师：平常人啊？
女生：只是不知道，是啊，不是很多人，他很清楚。
南师：平常人做到啊？
女生：嗯，做得到。
南师：没人做到，平常没有人做到。能观的是什么，你还搞不清楚呢！
宏忍师：那不下“下三道”的不是也很多吗？
南师：“下三道”，哪一个？
欧阳哲：那又是一码事了。
南师：啊？
欧阳哲：那又是另外一码事了。
南师：她说什么？
欧阳哲：她说不下“下三道”的人不是很多吗？
女生：是很多哦。
南师：很多哦！
男生：对啊！
女生：嗯。
欧阳哲：很多啊！但是那是另外一码事。
南师：太多了！嗯。
孙医师：“下三道”的很多都想上来的。
南师：嗯。
孙医师：我们下去，他们上来！
南师：那…那有的啊，电梯一样。
孙医师：哈哈。
南师：那电梯一样。
孙医师：嗯。现在你看很多畜生啊，很多畜生狗啊、猫，它们很有灵性的。
南师：那是啊。
女生：对呀。
孙医师：你如果你看那牛，它今生都做好事，是吧？它应该是在下一生，它一定做人了！
南师：那很多嘛！
孙医师：是啊。
注：本书根据南怀瑾老师1992年香港录音整理，定稿于2023年3月