南师：刚才讲四个弟子，包括佛的公子罗睺罗都奉命留形，生命可以存在，可以自己做主活着，修持功夫到那里。那么我研究这是什么功夫？安那般那，没有错，禅定。
那么你看《四阿含经》上，佛告诉罗睺罗他的公子、迦叶尊者，讲的简单！“呼吸息长知长，息短知短，息冷知冷，息热知热”，没有多讲，这几个翻来覆去，“哎哟，这个讲呼吸法”，我再回转来研究它，佛还有秘密没有？没有秘密有秘密，秘密、没有秘密都在这里，几十年翻得很多啊！
咦，他不是反对修呼吸吗，雪山苦行？可是他在生两次闭关（都修此法）。
有一次入定——在恒河边上入定打坐，疲劳了，带这些班徒弟乱七八糟一个团体党派太烦了，他打坐一下休息了。忽然看到一个商帮，做生意的人，大商团来了，车子啊——马车牛啊，背上东西过恒河，哎呀，乱七八糟声音又大，搞得旁边都是水，他还在打坐呢！当然有些徒弟保护他，坐在旁边。
等一下他出定了，他一看：“哎哟，这里环境怎么搞得那么脏啊！”
还是弟子们告诉他：“世尊，你不知道吗？”
他说：“我不知道啊，什么事啊？”
“刚才商帮他们回来，或者从中国做生意的回去啊，还是中东回来，过恒河弄得这样脏唉！”
“哦”，他说，“这样一回事啊！”
哎，这个他入的什么定？好像他不知道，真知道、还是不知道？我看佛经要挖根挖底的啊，不像你们，迷信不来，都要研究出来，自己找出答案的，这个答案向哪里找？你向自己修持做功夫去体证。
第二个，他两次闭关，弟子们问他，“佛啊，你这两次闭关三个月，你在关里头做什么功夫啊？”
他说：“我在修安那般那唉，呼吸法。”
“咦！真稀奇啊！你原来——自己公开地叫大家不要修这个。咦，你又自己两次闭关专门在修这个，这是什么意思？”大问题！我也给你们提问题哦，挂在那里，给你们参参，噢，参参，要好好去用功。
注：本书根据南怀瑾老师2008年讲座录音整理，定稿于2022年1月