南师： 这个，我觉得对大家总是很抱歉，啊，这么重要的时间，大家都很忙，为了我，要讲一点东西给大家听，你们诸位都牺牲了自我的宝贵时间，很歉然，准备快一点做结束噢，我大概要讲的话，详细讲很长。
南师：我们这个中午开始，大家念佛、念咒子，音声方面，很多都是这个——身心这个喉脉，喉脉叫脉轮，就是肺部呼吸器官里头，都有问题啊，都没有展开，这对健康也很有关系。“喉轮”的气脉，“三脉七轮”来讲，“三脉七轮”不是空洞的，这是印度医学，是yoga——瑜珈同佛学吸收进来的，佛学里头修持方面最重要，“喉轮”属于“受用轮”，“受用”——“受阴”跟饮食的接受、身体营养，这一部分很重要。“喉轮”也属于观音法门，这里很重要，也是“生死关”，道家认为喉部，“喉轮”部分喉部，尤其男性很明显，女性，男女性都一样，男性看的出来，女性没有喉结。我们这个身体的上面的喉结，同女性下面的这个生孩子的地方——耻骨，过去叫做——中医叫“耻”，羞耻的“耻”，是一样，两个手那么扣住，左右两边这样扣住，这是一个软骨。“受用轮”——“喉轮”打开，同女性生了孩子以后两个耻骨要重新扣起来，刚好相反。要生死来去自由，乃至病少，痛苦——死得痛快，都要喉咙这里气脉打开，喉结，这是个生理作用——物理作用，所以要念诵，也要配合安那般那同白骨观，把它搞清楚噢。
这是听到现场，每次听到都想告诉你们，没有办法分别各个、各个——每一各个指导。每一个指导，除非有单独机会在一起，碰在前面，要看住，告诉你怎么发音、怎么气、怎么调整？大家也没有好好问，所以也大概讲一讲。你看佛经也好，古书也好，都是问答的，有问必答。所以佛教有一句话叫，“学人”，“学人”——跟着学的人，“学人不开口，十方诸佛难下手”，呵。所有佛经，一切都是问答；除非不是佛经，佛经后世的这些祖师们，就是佛的弟子们，有成就者的论述，这属于论部，论部不是问答了，等于现在写论文啊，写记录，自己记录。
我们今天想很快地告诉大家，转我们要讲的本题——原的题回来。我今——这几天讲，一号到现在（九号）重点是讲内修，自己求内圣之学——心性修养之学，告诉大家。你们拿到多少经验，自己这几天在这里受罪，盘腿这样修持，你不要看到只有这几天，这一点的基础，你们拿到用，入世——到社会上去用，很有用处的。每天早晚，自己能够多几次静坐，至少可以少病痛，或者要老了要走，也痛快一点。
注：本书根据南怀瑾老师2008年讲座录音整理，定稿于2022年1月